0歳児旅行の持ち物リスト【月齢別】ミルク期・離乳食期で変わる必需品と宿で借りられる物
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※本文の「◯軒以上」などの数は Kids Stay 掲載施設の設備データの集計です（2026年11月時点・全国の宿の総数ではありません）
0歳の赤ちゃんと初めての旅行。持ち物リストを検索してみたものの、載っている物が多すぎて、うちの子に本当に要る物がどれなのか分からなくなりますよね。世の中の赤ちゃん向け持ち物リストは、0歳から1歳前後までをまとめて1枚にしていることがほとんどなんです。でも同じ0歳でも、ミルクしか飲まない時期と離乳食が始まった時期では、荷物の中身が半分近く入れ替わります。ここでは月齢ごとに足す物を分けたうえで、宿で借りられるから持たなくていい物まで仕分けします。
私のおすすめは、この軽量の抱っこ紐です。0歳の旅行は移動中も宿の中も抱っこの時間が長く、畳んで鞄に入る1本があると荷物とベビーカーの両方を減らせます。買わなくていい人= 普段使いの抱っこ紐が軽くて畳めるなら、それを持って行けば足ります。
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0歳の持ち物は月齢で決まる。まず自分の子がどの期かを見る
0歳の1年間は、大人の何年分にもあたる変化が起きます。飲む物が変わり、食べる物が増え、移動の仕方が変わる。持ち物リストが人によって食い違うのは、書いた人の子どもの月齢が違うからで、どちらかが間違っているわけではありません。まず自分の子が次の3つのどこにいるかを決めると、要る物と要らない物がはっきりします。
ミルクだけの時期（生後2〜5ヶ月ごろ）
母乳やミルクだけで栄養をとっている時期です。荷物の主役は授乳まわりで、哺乳瓶、ミルク、消毒用品、授乳ケープ、お湯を入れる水筒あたりが中心になります。食事の道具は一切要りません。
一方でおむつの消費が最も多く、着替えの回数も多い時期です。まだ動き回らないので、抱っこ紐だけで1日を過ごせることが多く、ベビーカーの優先度は意外と低くなります。首すわり前後であれば、抱っこ紐の中で眠ってくれるぶん移動は楽です。
育児用品メーカーが運営する育児情報サイトの調査では、赤ちゃんの旅行デビューは「生後4〜6ヶ月」が35.7%で最も多く、1歳までに旅行を経験した赤ちゃんは合わせて76.0%にのぼりました。最初の旅行はこのミルク期に来る家庭が多いということになります。
旅行中の調乳の手間を減らしたい場合は、液体ミルクがおすすめです。お湯も計量も要らず、移動中や夜中の1回分をそのまま飲ませられます。買わなくていい人= 完全母乳で、旅行中も授乳だけで足りる人です。
離乳食が始まった時期（生後6〜9ヶ月ごろ）
ここで荷物の中身が一気に入れ替わります。ミルクの道具は残したまま、ベビーフード、スプーン、食事用エプロン、食後を拭く物が加わる。つまりこの時期がいちばん荷物が重いんですよね。
同時に、寝返りやおすわりが始まって、寝床の安全が気になり始めます。大人用のベッドしかない部屋だと転落が心配になり、和室や畳スペース、ベビーベッドの有無が効いてきます。おむつの枚数は少しずつ減りますが、汚れ物は逆に増えます。
動き出す時期（生後10ヶ月〜1歳前後）
はいはいやつかまり立ちが始まると、持ち物より「部屋の安全」が課題になります。手づかみ食べが始まっていれば、食べこぼしの量が桁違いになるので、エプロンと着替えの比重が上がる。逆に、離乳食が3回食に近づくほど大人の食事から取り分けられる場面が増え、ベビーフードの持参数は減らせます。
ミルクを飲む回数も減るので、哺乳瓶を減らすか、ストローマグに置き換えられるかを検討できるのがこの時期です。持ち物が増え続けるわけではなく、ここで初めて減らせる物が出てくるのがポイント。
| 見るところ | ミルク期（2〜5ヶ月） | 離乳食期前半（6〜9ヶ月） | 動き出す時期（10ヶ月〜1歳） |
|---|---|---|---|
| 食事の道具 | 不要 | ベビーフード、スプーン、エプロンを追加 | エプロンと着替えの比重が上がる |
| ミルク関連 | 哺乳瓶、粉か液体ミルク、消毒用品 | 同じだけ必要 | 回数が減り、マグに寄せられることも |
| おむつ | 消費が最多 | やや減る | さらに減るが汚れ物は増える |
| 移動 | 抱っこ紐で足りる | 抱っこ紐とベビーカーの併用 | ベビーカーを嫌がる子も出る |
| 寝床の心配 | 少ない | 寝返り・転落が気になり始める | つかまり立ちで柵や段差が課題 |
年齢が上がって幼児期に入ると、また別の物が必要になります。上の子がいる家庭や、次の旅行を見据えたい場合は子連れ旅行の持ち物リスト【年齢別】にまとめた幼児期までの一覧が参考になります。
持ち物リストを1枚で完結させようとせず、「共通の物」に「自分の月齢の物」を足す2階建てで考えると迷いません。
どの月齢でも外せない持ち物
月齢に関係なく、0歳との旅行で必ず入れる物があります。数は多くありませんが、忘れると現地で取り返しがつかない物が混ざっているので、ここだけは出発前に指差し確認する価値があります。
書類と体調まわりは代わりが利かない
母子健康手帳、健康保険証、乳幼児医療証、お薬手帳。この4点は旅先で病院にかかるときに必要になり、現地では絶対に手に入りません。体温計と、普段飲んでいる薬も同じです。
先ほどの育児情報サイトの調査でも、「保険証、母子手帳、乳幼児医療証、お薬手帳」は93.0%の家庭が持参していました。同じ調査で持参率が9割を超えたのは、着替え（99.7%）、おしりふき（98.7%）、紙おむつ（98.5%）、そしてビニール袋（92.7%）です。ほぼ全員が持っていく物は、迷わず入れていい物と考えて構いません。
宿泊先の周辺に小児科や救急外来があるかを、予約の段階で地図で見ておくのも効きます。夜間に発熱したときに調べ始めると、それだけで消耗するので。
おむつと着替えは何枚あれば足りるか
おむつは、子連れ旅行のチェックリストを公開しているサイトでは1日あたり10枚程度に予備を足す目安が示されています（2026年9月時点）。月齢が上がるほど回数は減るので、生後半年を過ぎていれば1日8枚前後でも足りることが多いです。ただし移動の日は替える回数が読めないので、多めに見積もるのが無難。
着替えは日数分に1〜2セット足すのが定番です。理由は単純で、食べこぼし、よだれ、汗、そして旅行中に限って起きる背中漏れ。おしりふきは1パック開けたてを持てば1泊2日ではまず足ります。手や口を拭くのにも使えるので、迷ったら多いほうが後悔しません。
ビニール袋は、汚れ物入れ、使用済みおむつ入れ、濡れた物入れと役割が多く、かさばらないので複数枚。
使用済みおむつを宿で出せない場合は、消臭袋がおすすめです。部屋のごみ箱に置いてもにおいが漏れず、移動中のバッグにも入れられます。買わなくていい人= 客室におむつ用のごみ箱がある宿なら、数枚あれば十分です。
詰め方にもコツがあります。おむつ、着替え、おしりふきは、移動中にすぐ出す1セットと、宿に着いてから開ける分に分けておく。車のトランクや大きなスーツケースの底に全部入れてしまうと、サービスエリアや駅のおむつ替え台の前で荷ほどきする羽目になります。すぐ使う分だけを手持ちのバッグに分ける、これだけで移動の消耗がかなり違います。
肌と眠りは「いつもの物」で守る
保湿剤は、月齢に関係なく持っていく物です。水質や空気の違いで肌が荒れやすく、旅先で同じ物が買えるとは限りません。同じ理由で、赤ちゃん用のソープやシャンプーも使い慣れた物が安全側。宿のアメニティは基本的に大人向けだからです。
眠りに関わる物も同じ考え方をします。いつも使っているタオルやぬいぐるみ、ブランケット。育児情報サイトの調査に寄せられた声でも、お気に入りの掛け物やぬいぐるみがあると安心して眠れた、いつも使っている毛布を持っていったという内容が並びます。寝かしつけの道具はかさばっても持っていく価値があるもの。
寝冷え対策のスリーパーも、季節を問わず使えます。空調が効きすぎた部屋でも、布団を蹴ってしまう子でも、これ1枚あれば夜中に起きる回数が変わります。
大人の掛け布団を共有したくない場合は、ベビースリーパーがおすすめです。かけすぎもはだけも防げて、荷物はTシャツ1枚分です。買わなくていい人= 宿がベビー用の掛け物を用意している場合は要りません。
書類、薬、保湿剤、いつもの寝具。この4つだけは「現地で買えない物」として別扱いにしておくと安心です。
ミルク期に足す物と、旅先での消毒のしかた
ミルク期の荷物がかさばる理由は、哺乳瓶そのものより「消毒」と「お湯」にあります。ここを宿の設備と組み合わせて考えると、持ち物はかなり削れます。
乳幼児（0〜2歳）の旅行の持ち物は、ミルク期なら授乳と消毒の道具が中心で、そこに上の子の分が加わると一気に増えます。2人分の荷物をどう分けるかは、荷物の分け方で整理しています。
ミルクは旅行のあいだだけ形を変える
普段は粉ミルクでも、旅行中だけ形を変えるという手があります。2019年に国内での販売が始まった液体ミルクは、お湯も調乳も不要で、開けてすぐ飲ませられます。移動中の1回分や、夜中の1回分だけ液体にしておくと、深夜に湯を沸かす作業がなくなります。
飛行機で移動するなら、なおさら液体ミルクが楽です。機内に持ち込めて、国内線は保安検査で赤ちゃんのミルクだと申告するだけで通れます。航空会社ごとの違いや粉ミルクのお湯、ミルクウォーマーの扱いはほほえみ らくらくミルクの機内持ち込みの規則にまとめています。
キューブタイプや、1回分ずつ小分けになったスティックタイプも旅行向きです。缶ごと持っていくと重いうえに、計量スプーンで測る手間が現地でストレスになります。粉ミルクは缶ではなく1回分に分けて持つ、これだけで荷物の体積が変わります。
哺乳瓶の本数は、洗える環境があるかで決まります。宿に洗い場がなければ本数を増やすしかなく、洗えるなら2本で回せます。プラスチック製の軽い哺乳瓶に替えておくと、割れる心配もなくなります。
ミルク期で荷物を軽くしたい場合は、プラスチック製の哺乳瓶がおすすめです。ガラスより軽く割れる心配がなく、移動中のバッグに1本入れておけます。買わなくていい人= 完全母乳で旅行中もそのままなら不要です。
消毒方法は宿の設備で決まる
旅先の消毒には主に3つのやり方があります。電子レンジ用の消毒バッグを使う、つけおきタイプの消毒液を袋の中で使う、そして煮沸する。このうち旅行で現実的なのは前の2つです。
YouTube の子連れ旅行動画のコメント欄では、旅行先での消毒は大きめのジップ袋とつけおきタイプの消毒液で済ませていた、哺乳瓶の洗浄は泡スプレータイプの洗剤だけで足りた、という具体的な声が見られます。複数のレビューで言及される傾向として、旅行中はブラシや消毒器を丸ごと持っていくのではなく、袋と液に置き換えている家庭が多いようです。
電子レンジ消毒を選ぶなら、宿に電子レンジがあるかが前提になります。館内の共用スペースに置いている宿もあれば、客室にミニキッチンが付いている宿もあります。Kids Stay に登録している2,200軒以上のうち、ミニキッチンや調理器具があって自炊できる宿は400軒以上です（Kids Stay の掲載データ・2026年9月時点）。
宿に哺乳瓶の消毒器が無い場合は、電子レンジ用の除菌バッグがおすすめです。薄くて軽く、客室や共用の電子レンジがあれば数分で済みます。買わなくていい人= 調乳ポットや消毒器を借りられる宿に泊まるなら要りません。
お湯と授乳場所を先に押さえる
粉ミルクを続けるなら、お湯の確保が最大の課題です。客室の電気ポットで沸かせる宿がほとんどですが、外出中や移動中は魔法瓶タイプの水筒に入れて持ち歩くことになります。大手旅行会社の子連れ向けページでも、観光中のミルク用に魔法瓶の水筒を勧めています（2026年9月時点）。
調乳用のポットや哺乳瓶の消毒器を貸してくれる宿なら、荷物からまるごと外せます。登録施設のうち調乳ポットや哺乳瓶消毒の用意がある宿は250軒以上、館内に授乳室や調乳スペースがある宿は130軒以上です（2026年9月時点）。数としては多くないので、ミルク期の旅行は宿を先に決めて、そこから持ち物を引き算するのが早いです。
母乳の場合も、授乳ケープと、人目を避けられる場所の確認は同じように必要です。館内に授乳室がなくても、部屋食や個室の食事処を選んでおくと、食事中の授乳で困りません。
離乳食期に足す物と、宿の食事対応の確かめ方
離乳食が始まると、持ち物の悩みは「量」から「読み違え」に変わります。何食分持てばいいのか、食器はどこまで要るのか、宿はどこまでやってくれるのか。この3つを先に決めておくと、荷物が無駄に膨らみません。
ベビーフードは何食分持っていくか
考え方はシンプルで、宿で出る食事以外の回数を数えます。1泊2日で夕食と朝食が宿に付いているなら、赤ちゃんの食事のうち宿がカバーしない回数は、初日の昼と2日目の昼あたり。ここに移動中の予備を1食足す、というのが基本の数え方です。
国内旅行ならベビーフードは現地のドラッグストアやスーパーでも買えます。ただし、月齢に合う区分や食べ慣れた味が置いてあるとは限らないので、食べ慣れた1種類だけは持参して、残りは現地で買い足すのが現実的。パウチタイプは軽くてかさばらず、そのまま食べさせられるので旅行向きです。
離乳食期で宿の食事対応が読めない場合は、ベビーフードのパウチ詰め合わせがおすすめです。月齢に合う物を日数分だけ持てば、宿の対応に関係なく食べさせられます。買わなくていい人= 離乳食の提供がある宿に泊まるなら、予備を1〜2食に減らせます。
何食分をどう選ぶかは、月齢と食事の段階で変わります。持参数の考え方や食べてくれないときの対処は旅行にベビーフードは何食持っていく？で詳しく整理しています。
食器とエプロンは使い捨てに寄せる
育児アプリの利用者100人に聞いたアンケート（2019年2月実施、有効回答100件）では、「なくてもよかった持ち物」として赤ちゃん用のカトラリーとレトルトの離乳食が挙がっています。店で用意してくれることもあり、持っていっても洗う場所がない、という理由でした。
つまり食器類は、洗える見込みがあるかどうかで持つ物を変えるのが正解に近い。洗い場がない前提なら、使い捨てのエプロンとスプーンに寄せてしまうほうが、旅行中のストレスは減ります。丸めて持ち歩けるナイロン素材のエプロンは、シリコン製と違ってかさばりません。
一方で、使い慣れたスプーンを1本だけ持つ、という考え方も有効です。口に入る道具は慣れた形でないと食べてくれない子がいるからです。ジップ袋に入れておけば専用ケースは要りません。食後の食器を洗うなら、水だけで泡立つスポンジと小分けの洗剤があると便利で、これは個人ブログのレビューでも「つい忘れる物」として繰り返し挙がっています。
食事の後片付けを減らしたい場合は、使い捨ての食事エプロンがおすすめです。洗って干す手間がなく、外食でも宿の食事でもそのまま捨てられます。買わなくていい人= 宿が子ども用のエプロンを用意している場合は要りません。
宿が離乳食にどこまで対応するかを予約前に見る
宿の離乳食対応は、大きく3段階に分かれます。月齢に合わせた離乳食を出してくれる宿、持ち込んだ離乳食を温めてくれる宿、そして何もない宿。同じ「赤ちゃん歓迎」を掲げていても、この差は大きいです。
登録施設のうち、月齢に応じた離乳食を提供している宿は220軒以上、離乳食の持ち込みや温めに対応する宿は290軒以上です（2026年9月時点）。子供用の食器やエプロンを用意している宿は350軒以上ありますが、離乳食の提供と食器の用意とベビーチェアの貸出が3つともそろう宿となると限られます。
予約時に確認するなら、聞き方は「離乳食はありますか」より具体的にしたほうが正確です。何ヶ月ごろの段階に対応しているか、持ち込みを温めてもらえるか、部屋に電子レンジはあるか。この3つを聞けば、当日に想定が外れることはまずありません。
腰がすわってからの食事ではベビーチェアの貸出の有無も宿に確かめておくと安心で、ベビーチェアを借りられる宿から探す方法もあります。
宿が離乳食を出してくれるなら、持参するのは移動中と昼の分だけで足ります。ここを確認しないまま全食分持つと、荷物が倍になります。
宿で借りられる物は持っていかない
荷物を本当に減らすのは、圧縮袋でも仕分けでもなく、そもそも持たない判断です。ベビー用品は宿で借りられる範囲が思っているより広く、ここを知っているかどうかで鞄の数が変わります。
借りられる物はここまで広がっている
登録している2,100軒以上を条件別に数えると、ベビー用品の貸出は次のような広がりになっています（2026年9月時点）。
| 借りられる物 | 用意がある宿の数 | 減らせる荷物 |
|---|---|---|
| ベビーベッド | 600軒以上 | 寝床の心配ごとがまるごと消える |
| ベビー布団 | 200軒以上 | 和室で添い寝する場合の敷物 |
| ベッドガード | 300軒以上 | 転落防止の対策用品 |
| 調乳ポットや哺乳瓶消毒 | 250軒以上 | 消毒器と保温ポット |
| 低刺激のベビーソープ | 180軒以上 | 詰め替えボトル |
| おむつ用のごみ箱 | 360軒以上 | 消臭袋の消費量 |
| ベビーチェアやバウンサー | 200軒以上 | 座らせる場所の確保 |
| ベビーカー | 160軒以上 | 移動でいちばん邪魔になる物 |
| 子供用の食器とエプロン | 350軒以上 | 食事道具一式 |
ベビーベッドを貸してくれる宿だけでも600軒以上あり、全体の3割近くで寝床を用意してもらえる計算です。一方で、ベビーバスや調乳ポット、ベビーソープまで一軒でそろう宿は限られます。全部借りられる宿は多くないけれど、寝床だけなら借りやすいというのが実態に近いです。
ミキハウス子育て総研のウェルカムベビー認定を受けている宿は70軒以上あり、認定の条件に赤ちゃん向けの設備が含まれるため、ひとつの目印になります。
予約前に確認する順番
確認は、荷物として大きい順にやると効率がいいです。まずベビーベッドかベビー布団、次にベビーバス、そして調乳ポットや消毒器。ベビーバスは上の表に含めていないので、借りられるかどうかを宿に個別に聞いておくと確実です。この3つが借りられれば、持ち物はかなり軽くなります。
数に限りがあるので、貸出は基本的に予約制と考えたほうが安全です。宿泊予約とは別に、電話やメールで台数を確保しておく。当日に「本日は貸出中です」と言われても代わりが利かないのが、この手の備品の怖いところです。
もうひとつ見落としやすいのが、子ども用のタオルとアメニティ。子どもが無料で泊まれるプランでは、子どもの分のタオルやパジャマが付かないことがあります。個人ブログでも、子ども無料の宿ではタオルの用意がないことが多いので予約時に確認すべき、という指摘が繰り返し出てきます。無料であることと、用意があることは別なんですよね。
持たなくてよかった物と、現地調達の線引き
先ほどの育児アプリのアンケートでは、「なくてもよかった持ち物」として、大量のおもちゃ、大量のバスタオル、ミルク用の水やお湯、赤ちゃん用カトラリー、レトルトの離乳食、多すぎる着替えが挙がっています。初めての場所で興奮して周りに興味津々だったのでおもちゃに見向きもしなかった、バスタオルは宿にあるので出番がなかった、といった声が理由として並びます。
同じアンケートで多かったのが「できるだけ現地調達する」という回答でした。おむつやベビーフードのような消耗品は、国内であればドラッグストアやスーパーで手に入ります。じゃらんニュースが挙げる荷物を減らすポイントも、現地調達、使い捨てアイテム、圧縮袋の3つです。割高になっても、運ぶ手間と交換できるなら安いという判断。
逆に現地調達に向かないのは、使い慣れた哺乳瓶、処方薬、母子手帳、いつもの保湿剤、寝かしつけの道具です。買えるかどうかではなく「代わりが利くかどうか」で線を引くと、迷いません。
現地で買える物は現地で買う。代わりが利かない物だけを鞄に入れる。この2行に当てはめるだけで、持ち物リストは短くなります。
ベビーカーも同じ考え方で判断できます。同アンケートでは、移動中は抱っこ紐で我慢して現地でベビーカーやベビーカートを借りるという回答が複数見られました。持参と現地レンタルの判断基準は旅行にベビーカーは持っていく？にまとめています。
まとめ
0歳の持ち物は、月齢で中身が入れ替わります。ミルクだけの時期は授乳と消毒の道具、離乳食が始まったら食事の道具が加わり、動き出す頃には減らせる物が出てくる。この上に、どの月齢でも外せない書類と薬と保湿剤を重ねれば、リストは完成します。
そして、そこから宿で借りられる物を引きます。ベビーベッドは600軒以上、調乳ポットや哺乳瓶消毒は250軒以上、離乳食の提供は220軒以上。予約の前にこの確認を挟むだけで、荷物は目に見えて軽くなります。行き先を決める前に、まず借りられる宿かどうかを見てみてください。
article0歳の行き先の選び方も合わせて
よくある質問
0歳の旅行デビューは何ヶ月ごろが多いですか
育児用品メーカーが運営する育児情報サイトの調査では、旅行デビューは「生後4〜6ヶ月」が35.7%で最多、次いで「生後2〜3ヶ月」が15.3%、「生後7〜9ヶ月」が14.7%でした。1歳までに旅行した赤ちゃんは合計76.0%です。首がすわって授乳のリズムが安定してくる生後4ヶ月前後を目安にする家庭が多いようです。ただし月齢よりも、赤ちゃんの体調と大人の余裕のほうが判断材料として大きいところ。
生後3ヶ月の赤ちゃんと旅行するときに気をつけることは何ですか
移動時間を短くすることと、授乳の場所を先に決めておくことです。同じ調査では、片道の所要時間が「2時間〜3時間未満」が35.8%、3時間以内が合計74.6%を占めました。交通手段は自家用車かレンタカーが70.0%で、いつものチャイルドシートで移動できることが理由に挙がっています。持ち物としては、この月齢はまだ食事の道具が要らないぶん、授乳と消毒とおむつに絞れます。
1泊2日ならおむつは何枚持っていけばいいですか
子連れ旅行のチェックリストでは1日あたり10枚程度に予備を足す目安が示されています（2026年9月時点）。1泊2日なら20枚前後に予備を数枚、というのが基準です。生後半年を過ぎて回数が減っている子は1日8枚前後でも足りますが、移動日は替える回数が読めないので多めに。足りなくなっても国内ならドラッグストアで買えるので、心配で詰め込みすぎるより現地調達を前提にするほうが身軽です。
赤ちゃんとの車移動はどのくらいの時間までにおさめるべきですか
はっきりした基準はありませんが、実際の旅行では3時間以内が多数派です。前述の調査では、片道3時間以内が74.6%を占めました。0歳のうちはチャイルドシートに長時間座り続けるのが負担になるので、1時間から1時間半ごとに休憩を入れて、おむつ替えと授乳、姿勢を変える時間をとるのが現実的な組み立て方になります。
ベビーカーは持っていくべきですか、現地で借りるべきですか
移動の形で決まります。育児アプリのアンケートでは、移動中は抱っこ紐で通して現地でベビーカーやベビーカートを借りるという回答が複数ありました。エレベーターを探す手間や、電車での置き場所を考えると、公共交通での移動が長いほど現地レンタルが向きます。車移動なら積んでいけるので、持参のデメリットはほとんどありません。登録施設のうちベビーカーを貸してくれる宿は160軒以上です（2026年9月時点）。
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Kids Stay なら、調乳ポットや哺乳瓶の消毒器がある宿だけを、最初から絞り込んで探せます。ミルク期でいちばんかさばる荷物を宿に任せられます。エリアと人数を選ぶだけです。
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