日本冬季親子旅：玩雪與溫泉住宿指南

帶孩子在冬天飛一趟日本，最常被問的是「會不會太冷、東西是不是要帶很多」。其實只要住宿選在雪場旁或雪度假村，而且館內有溫泉，行程就會自己成立：白天在戶外堆雪人，回房間換衣服，泡溫泉把手腳暖回來，晚上孩子睡了大人還能喘口氣。時間則挑 1 月下旬到 2 月中旬的平日，價格與空房都最友善。冬天看起來是親子旅行的淡季，實際上是最好玩的季節之一，裝備、住宿、動線這三件事抓住了，冬天的安排反而比夏天輕鬆。

simuta

玩完雪直接去泡溫泉，是只有冬天才有的奢侈。裝備的分界一旦決定，安排起來其實比夏天輕鬆。

冬天帶小孩來日本，為什麼反而好玩

冬天有一些夏天絕對換不到的體驗：第一次踩雪的感動、邊看雪邊泡湯的沉浸感，還有淡季特有的空曠。在決定「太冷所以不行」之前，先把好處攤開來看。

玩雪不用學，1 歲就成立

對住在不下雪地方的孩子來說，雪本身就是最好的遊樂設施。滑雪、單板需要學習，玩雪不需要，1 歲或 3 歲都成立。握雪、踩雪、把雪滾成球，光這些就能玩上 30 分鐘。

很多爸媽半信半疑地想「3 歲會不會太早」，結果 10 分鐘後孩子已經把雪塞進雨鞋裡笑得亂七八糟。堆雪人也一樣，大人做主體，孩子插上小石頭當眼睛、樹枝當手就算參與了，比起完成度，「這是我做的」那份滿足感更重要。

玩雪 1 歲就成立，不用學、又能撐很久，是冬天最強的活動。

雪地與溫泉之間的落差，會把滿意度拉高

玩完雪去泡溫泉，和夏天玩完水去沖澡是兩回事。冰冷的手腳在熱水裡慢慢鬆開的感覺，大人也會忍不住嘆一口氣。室外 5 度以下、湯溫 40 度的落差，連 3 歲的孩子都會說「好溫暖」然後泡久一點，這種記憶通常留得特別深。

如果是第一次帶孩子泡日本的溫泉，衛生、水溫與停留時間的訣竅整理在溫泉初體驗完全指南。這裡先記住一個重點：日本的溫泉是先在更衣室脫掉衣物、在淋浴區洗乾淨身體後才進浴池，毛巾不放進水裡。冬天最奢侈的地方在於，玩雪到泡湯這個循環一天可以跑兩次；夏天的海水浴或游泳池一天頂多一輪，冬天卻能上午、下午各排一組。

淡季好訂又便宜

鎖定 1 月的平日，住宿費比旺季低 3〜5 成並不少見。以玩雪為目的的話，1 月下旬到 2 月中旬的平日是性價比的頂點。跨年到新年期間又貴又擠，第一次帶孩子玩雪的家庭建議避開。

順帶一提，日本住宿多半依孩子年齡分級收費，也常有「不佔床」（孩子與大人同床、不加被）的方案，訂房前先確認孩子的年齡怎麼算，預算會比較好抓。

冬天的活動密度很高

燈飾、耶誕市集、新年搗麻糬、節分撒豆，冬天在短時間內塞滿了季節活動。有些飯店會準備雪上煙火、觀星、雪雕比賽這類夜間節目；冬夜長，晚餐後大廳有點什麼，孩子就會很開心。耶誕季還有飯店會辦聖誕樹點燈，越小的孩子越看得目不轉睛。

玩雪裝備：哪些用飯店租借、哪些一定要自己帶

冬季親子旅行最大的煩惱是裝備。雪衣、雪靴很快就穿不下，一年只穿一兩次卻要花好幾萬日圓實在心疼。關鍵在於哪些靠飯店租借、哪些從家裡帶來。

可以租、而且建議用租的

RISONARE Tomamu、池之平飯店、Angel Grandia 越後中里這類鄰接滑雪場、有玩雪設施的住宿，兒童雪具的租借都很齊全。全部自己扛來行李會爆炸，能租的就租，行李箱會輕鬆很多。

• 雪衣（上下身）：成長快的學齡前兒童更該用租的，多數設施備有 100〜140 公分的尺寸
• 雪靴：有 14 公分左右起跳的設施就用租的比較省事
• 安全帽、雪鏡：就算只在雪橇區，只要有坡度就建議租
• 雪橇、雪圈：幾乎所有設施都免費出借，不必自己帶

不要租、一定要自己帶的

相對地，直接接觸皮膚的東西與消耗品通常不在租借範圍，臨時在當地買也偏貴，這些就是自備一途。

1. 發熱內衣等保暖底層：內衣幾乎沒有租借
2. 防水手套（含備用共 2 副）：玩雪 30 分鐘就會濕，布面的不要帶
3. 脖圍：圍巾容易勾到遊具，避開
4. 替換襪子 3〜4 雙：雪跑進雨鞋裡是躲不掉的
5. 毛帽：頭保暖了，體感溫度會差很多

特別要提醒的是防水手套的備用。濕掉的手套當天多半乾不了，而且意外地常常沒得租，「因為沒有備用手套，玩到一半只好收工」是帶孩子玩雪的經典失敗。手套請一定準備兩副。

simuta

手套一定要兩副。濕掉乾不了、只好提早結束的失敗，真的很常見。

換衣服與烘乾的動線，決定當天的心情

很容易忽略的是「濕掉的雪衣要怎麼乾」。冬天晚上的房間裡，濕衣物的量遠遠不是一支吹風機應付得來的。

• 浴室乾燥機：一個晚上就能全乾，最強
• 暖氣型式：比起只有冷暖空調，有地暖或暖氣片的房間乾得更快
• 更衣空間的位置：靠近雪場或玩雪區的住宿，壓力等於零
• 乾燥室：鄰接滑雪場的飯店大多有，沒有就在房間晾

訂房前在官方網站確認這四點，住起來的舒適度會完全不同。

貼身衣物與消耗品自備，穿不久的大件裝備交給飯店租借。

住哪裡①｜輕裝就能碰到雪的雪度假村

第一次帶小小孩看雪，最好懂的範本是那須 Grand Mercure這種「不是正式雪山的雪度假村」。就算飄著雪，帶幼兒也跑得動。

戶外堆雪人，進屋馬上暖起來

那須 Grand Mercure 腹地很大，在飯店門口就能堆雪人。這裡不是正式的滑雪場，對 3 歲上下的孩子反而剛剛好。雨鞋加手套加防寒外套走出去，20 分鐘就能堆出一個到膝蓋高的雪人；抓一把雪丟出去、躺進雪裡大笑，一個下午就這樣過去了。

這裡夏天有很多兒童節目，冬天反而安靜、有包場感。大廳看得到雪景，在室內一邊取暖一邊看雪，對帶幼兒的家庭是很體貼的設計。

晚上在大廳，留一點大人的時間

帶小孩出門最耗的是大人完全沒有自己的時間。客房棟離大廳近的飯店，孩子睡著後用手機顧著房內狀況、下樓待個 30 分鐘就變得可行，晚餐後小酌一杯是冬季住宿隱藏版的奢侈。旅途累不累，很大一部分取決於「大人有沒有休息到」，這也值得當成選住宿的一條軸線。

冬天的那須，幾個小訣竅

在雨鞋裡放暖暖包（放在襪子外側），玩雪時腳的冰冷會減輕很多，但絕對不要直接貼在皮膚上。在戶外待 20 分鐘以上，一定要幫孩子擦兒童用護唇膏，雪地的反射比想像中強，嘴唇很快就乾裂。這類保濕用品、暖暖包、口罩，在日本的藥妝店都找得到，落地後再補也來得及。退房後還想再玩一次雪的話，可以請櫃檯寄放行李，在庭園再玩一小時。

那須適合雪地初體驗的理由

那須最大的強項是從東京開車 2 個半小時就能碰到雪。新潟或北海道移動時間長，帶 3 歲孩子常常一天就耗在路上；那須則是早上出發中午抵達，下午開始玩雪，隔天中午退房還很從容。雪胎是必備，但東北自動車道除雪很快，雪地新手也走得動。

住哪裡②｜滑雪場旁的飯店，對學齡前兒童最有利

冬天帶孩子出門，體驗過一次就回不去的，是滑雪場與住宿一體型的設施。「在房間換好衣服就直接上雪場」一旦成立，難度立刻降一級。

直通型在哪些瞬間有感

帶 3 歲孩子最痛苦的就是「移動」。穿雪衣、穿雪靴、走到停車場、上車、到雪場再抱下來，工序太多了。直通型可以把其中一半直接刪掉。

• 換好就出門：房間到雪場 5〜10 分鐘內
• 冷了馬上撤：孩子說要回去，3 分鐘就回到大廳
• 午餐回房吃：不會淪為午餐難民
• 可以回去拿東西：備用手套隨時取得

鄰接滑雪場的主要設施

其中 Angel Grandia 越後中里到雪場只要步行 30 秒，3 歲孩子自己走得完，推車或雪橇都省了。

還不會滑雪的年紀也值得住

常有人說「我家孩子還不會滑雪，住雪場旁沒意義」，事實上學齡前兒童受惠更大。滑雪場旁通常都有兒童專用玩雪區，雪橇和雪圈就能玩一整天。滑雪課最早從 4 歲開始，正式入門多半是 5〜6 歲，在那之前玩雪區就很夠了。

另一個好處是爸媽可以分工：一人上午去滑雪、另一人陪孩子玩雪，下午交換。帶幼兒時大人常常直接放棄滑雪，住在雪場旁就能以 30 分鐘為單位換手，也替大人留下喘息的時間。

直通型對學齡前兒童最有利：玩雪區加上大人輪流滑雪，兩邊都成立。

冬天住露營風住宿，要看暖氣與棟內的浴室

冬天玩 glamping 會不會太冷，是帶孩子時最在意的一點。全年營業的圓頂帳基本上都以冷暖氣齊備為前提，例如 GRANSIA 別府鐵輪（大分，鐵輪溫泉）採用隔熱性高的雙層結構，全棟冷暖氣齊備。選擇時最好懂的標準是：不用走出自己那一棟，就能洗澡和上廁所嗎。該設施全 14 棟都備有天然溫泉的半露天浴池、廁所與用餐空間。BIO-RESORT HOTEL & SPA O Park OGOSE（埼玉，越生）的圓頂小屋（36 平方公尺、附衛浴與廁所、1〜3 人）也能在棟內洗澡（24 平方公尺的家庭帳沒有衛浴與廁所）。這樣一來，即使是很冷的冬夜，也能不把孩子帶到戶外就完成洗澡到哄睡。營火和烤肉的時間，請以大人全程陪同、不讓孩子單獨留在火邊為前提安排。想在關東找候補，可以從關東 glamping 特輯開始；想看更多整棟出租的選項，則看小木屋與 glamping 特輯。

雪地開車、乾燥與日照：冬天特有的坑

玩雪和溫泉讓人興奮，但冬天也有自己的陷阱。從常見的失敗往回推，先把能事前解決的整理好。

冬季加碼行李清單

在一般親子旅行的行李之外，冬天再加確認以下幾項。基本款請看親子旅行行李檢查清單，冬季專用的是這些。

1. 保暖內衣（含替換共 2 套）
2. 防水手套（2 副以上）
3. 替換襪子（4 雙以上）
4. 護唇膏、保濕乳霜
5. 沒有加濕器時的對策（口罩、濕毛巾）
6. 嬰幼兒的包腳跟襪子（玩雪後的腳冷對策）
7. 攜帶式暖暖包（大人用，不直接貼在孩子身上）
8. 防水野餐墊（暫放濕掉的衣物）

雪地開車的裝備不要將就

不熟悉雪地的人容易以為換了雪胎就沒事，遇上突然的積雪還需要追加裝備。

• 雪胎：在下雪地區是必備裝備，租車時可以指定
• 雪鏈：高速公路發布管制時，可能出現必須加裝的情況
• 雪鏟、刷子：清除停車期間堆積的雪
• 毛毯 2 條：萬一受困時保暖用
• 行動電源：天冷時手機電量常只剩預期的一半

依 JAF 的資料，冬季的道路救援需求中，電瓶沒電與車輪打滑受困佔前幾名（出處：JAF 官方統計）。都市區租車公司的雪胎有時胎紋較淺，出發前一定要親自確認輪胎狀態。

別以為換了雪胎就萬事 OK，雪鏈、毛毯、行動電源都要備齊。

房間乾燥與日照時間的陷阱

冬天是流行性疾病的季節，飯店房間又乾，喉嚨很容易不舒服。加濕器能不能借，訂房時先問；沒有的話，光是把濕毛巾晾在房間裡就有差。冬天的客房濕度低於 30% 並不稀奇，把盥洗室的毛巾沾濕掛在床邊，隔天早上的喉嚨痛就會減輕。

另一個常被忽略的是日照時間。冬天 16 點左右天就黑了，在雪國感覺更早。戶外活動排在上午到 15 點之間，天暗了就切換到室內的溫泉或大廳，光是這樣孩子的情緒就穩定很多。行程節奏建議像這樣。

剛學會走路的 1〜2 歲很容易在雪裡絆倒，玩雪時間切短一點，勤快地與室內遊戲交替是訣竅。

simuta

以「15 點就收工不玩戶外」為前提安排，孩子鬧脾氣的機會會少很多。

出發前的最後確認

冬季親子旅行只要抓好裝備的取捨與動線設計，其實比夏天更舒服。玩雪 1 歲就成立，和溫泉搭起來的滿足感是其他季節換不到的；選在滑雪場旁的住宿，移動的辛苦直接消失，大人小孩都省體力。把目標訂成「堆個雪人、泡個溫泉，晚上大人喘口氣」，心情會輕鬆很多。不會滑雪也好、不去正統雪國也罷，裝備齊了就能留下家族的冬天回憶。今年冬天就鎖定 1 月下旬到 2 月的平日，從兩天一夜的玩雪開始。挑不定住哪裡，可以從鄰近玩雪場、滑雪場的住宿一覽縮小候補。

常見問題

Q玩雪幾歲開始比較適合？

會走路之後、大約 1 歲半就能碰雪玩。3 歲上下可以參與堆雪人和玩雪橇，4〜5 歲則有不少設施能上滑雪課。1〜2 歲即使只玩 10 分鐘也很有價值，以不久待、短時間收工為前提就沒有問題。

Q沒在雪地開過車，很不安怎麼辦？

第一次的冬季旅行，建議選搭新幹線或特急就能抵達的區域。越後湯澤從東京站搭新幹線約 1 小時 20 分，有不少住宿提供車站接送。那須走東北自動車道也只要 2 個半小時，且除雪很快。想練習雪地駕駛的話，輕井澤或藏王這類中間區域也是選項。

Q飯店的租借雪衣需要事前預約嗎？

旺季（跨年新年、連假）特定尺寸會缺貨，建議一週前用官方網站或電子郵件先預約。兒童 14〜16 公分的雪靴、100〜110 公分的雪衣競爭特別激烈。1 月中旬之後的平日大多現場就借得到，但先確認會比較安心。

Q帶 0 歲、1 歲去雪國會不會太勉強？

並不會，但主軸應該放在溫泉與待在溫暖館內的時間，而不是玩雪本身。選擇有哺乳室、嬰兒床、嬰兒餐提供的親子友善認證設施比較安心，Angel Grandia 越後中里與水上高原飯店 200 的設計都能對應 0 歲。隔著窗戶看雪，對小小孩來說也已經很有趣了。

Q雪衣沒乾怎麼辦？

吹風機可以局部吹乾，整件雪衣就很難。有浴室乾燥機的住宿大致一晚就能乾。沒有的話，用衣架掛在暖氣前，有電風扇再加送風。真的到隔天還沒乾，防水手套與脖圍有備用就撐得過去，所以消耗品的備用一定要自己帶。退房後使用自助洗衣店的烘衣機，也是一個辦法。